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健康医识 | 以古老智慧根除疾病

副刊
记者:
郑联语
2021年12月13日 10:15

自古以来,人类便尝试利用各种方法,让自已能从生命中无数身心痛苦中得到解脱,却都不成功。虽然科学家正不断揭发许多隐藏的健康秘密,但早在2500年前,一名古代圣人便成功解开人类免受生老病死之苦的最重要秘密,并用一般人都能了解的话语进行解说。这把能终结疾病和痛苦的万能钥匙,也是能帮助我们打破“人类诅咒”的解药。

这名古代圣人便是佛陀,他放弃了王子的荣华富贵生活,用剩下的49年时间探索人类身心的特征和功能,得出了一切事物是由心灵驱导的结论。除了疾病和导致慢性病痛条件外,我们的生活质量在很大程度上是取决于我们的身体、心理和社会福利。佛陀解释,在我们脑海中交叉出现的各种复杂和不健康思想,将结合产生累积效应,并有可能发展成为多种疾病综合症。许多这类疾病已被彻底研究并相应命名,但仍有许多尚待了解,因此也尚未命名。

一些思想的累积效应可能已经达到了转化为人类基因的门槛,通过如基因表达和突变等方式来进行转化。基因突变和适者生存的天择过程正自然运行且从未间断,促进了人类结构和功能的进化,从而形成更好的物种,以更好的适应不断变化的环境。(俗话所说的基因,是我们身体的遗传软件,决定了我们身体结构和功能的基本性质)

虽然很多秘密经已被发现和揭示,但大多数人并没有足够的智慧来理解世界和现实的真实情况,因为感官愉悦或“思想鸦片”,将阻止大多数人深入看待或思考人类苦苦挣扎的原因。一旦上了“鸦片瘾”的人,要戒瘾就很困难了。为了解瘾,我们的身心屈服于鸦片,让它为所欲为,并损害健康和生活质量。

“思想鸦片”确实存在,例如导致我们生病的“六大魔鬼”,即糖、盐、淀粉、久坐生活、吸烟和饮酒。我将在本专栏中逐一讲解。

首先,让我们深入了解糖(sugar)的诱惑,是如何让我们的大脑屈服,并主宰和破坏我们的生活。我还要进一步说明,对糖的渴望是如何引发我们称为疾病的一系列综合征。

从我们诞生的第一天起,我们就喝富含糖的牛奶,并刺激了我们舌头。此初尝人生的滋味,在我们的脑海产生兴奋的感觉,让我们不断渴望再尝到这种滋味,并逐渐成为越来越高、难以摆脱的欲望。从出生后,糖便成了第一个让我们上瘾的东西,大多数人在一生中都无法摆脱。

许多人因为上瘾而无法自拔,并不可避免患上了与过量糖摄入有关的列疾病,包括现代两大杀手综合征:糖尿病(目前世界人口中约十分之一患上糖尿病)和肥胖。长期不受控制的糖尿病会阻塞大小血管,导致肾脏、眼睛或心脏等器官衰竭,以及令感觉神经和大脑退化。

另一方面,现代头号杀手心脏病猝发,与肥胖有关。其他与肥胖有关和足以致命的疾病,包括中风、抑郁症、各种癌症、骨关节炎等。

因为我们长时间犯下基本决策错误,使我们逐渐染上“糖瘾”,并面对引发这么多致命疾病的风险。

治疗肾脏、眼睛、心脏、神经、大脑或其他糖尿病并发症,如心脏病发作、中风、抑郁症、癌症,以及因肥胖引起的骨关节炎,只能治标不治本。我们应从根本原因下手,且越早越好,最好是在出现并发症之前。

上瘾是一种心理现象。它是建立习惯化的过程,且是一种非常顽固和执着的原始欲望。而历史上最伟 大的圣人,也是人类心灵大师,曾对上瘾进行彻底探索。

佛陀在充分理解人类心灵本质的基础上,阐述了因果的概念,并发展了“四大真理”,其中一条是人生的本质是苦的。痛苦源自于欲望和执着,通过“八识”可以消除这些因素。基本上,“八识”是修习心灵的过程,即养性、悟道和戒欲(戒除思想上瘾)。换句话说,它能让我们免受疾病之苦。

这个时代的大多数人,已经习惯于各种形式的物质放纵,可能对超越物质世俗层面的佛教感到陌生和难以理解。然而,较低层面的想法能够更被容易被大众理解和接受,包括正确饮食和适度生活方式教育,能促进健康和美好生活。

它还介绍了各种形式的修行,以戒除破坏性的上瘾。事实上,正念冥想近年来越来越流行,并在发达国家的许多医院的主流医学中得到广泛应用。我们都应该好好看看这种高尚的节制教育,让我们的生活更美好、更健康、更快乐。

作者:郑联语医生(Dr Victor Ti)

在金边市BH诊所(BH Clinic)行医,是经验丰富的外国籍家庭医生。郑医生的学历与资历包括澳洲皇家全科医学院院士、马来西亚家庭医师学院院士、马来西亚国民大学医学学位、英国皮肤科高级文凭、泰国性病高级文凭,以及美国医学美容高级文凭。

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