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健康医识 | 癌症——一些基本事实和建议

副刊
记者:
郑联语
2020年12月28日 11:50

癌症是一种可怕的疾病。当有人被告知自己得了癌症时,“死亡”这个词就开始在他的脑海里不断回荡。接着,他会疯狂想像各种各样的痛苦,产生巨大的忧虑、焦虑、愤怒,甚至常常陷入沮丧。

癌症是一组细胞生长异常的疾病,有可能侵袭或扩散到身体其他部位。它不仅可能对患者及其家人造成毁灭性的事质上压力外,同时也会造成经济上和情感上的压力。

治疗这种具有毁灭性疾病的效果可能不高,因此努力提高对这种疾病的认识和预防,就显得尤为重要。预防总比治疗好,我们应该在患上癌症之前就制定治疗策略,因为预防疾病更容易、更便宜。若在它发生后才治疗,往往已是为时已晚了。

为了预防患上癌症,我们应该了解是什么引发这种疾病。如果我们要实事求是地看待其根源,我们就必须有足够的勇气面对自己的弱点,打破我们长期以来的否定状态,审视我们过去可能对健康造成伤害的行为模式。香烟(cigarettes)、椅子(chairs)、香槟(champagne)、来自太阳的紫外线(C ultraviolet ray)、癌症病毒(cancer viruses)和致癌物(carcinogens),这6个“C”都是最具破坏力的已知癌症次要原因。很多人都知道这一点,但他们却继续沉迷其中。为什么?

许多人被反覆告知这些引发癌症的次要原因,也曾阅读或多次阅读,对它们早已了如指掌了。尽管如此,他们仍继续吸烟、懒洋洋地坐在椅子上看电视、玩手机、酗酒、沉溺于日光浴,进行不安全的性行为、暴饮暴食、摄入各种致癌物质。如果他们知道某件事对他们真的很不好,却仍然沉溺其中,那难道不是愚蠢和固执吗?

是的,除了可能对某些次要原因一无所知的一小撮人之外,人类的愚蠢和固执,才是导致癌症的主要原因。

如果人们继续懒散,再多的宣传运动和健康教育都不会奏效!亲爱的读者们,是时候改变了,让我们摆脱这种持续的否定,在一切为时已晚之前认真思考。“无所谓”和“不在乎”的态度必须到此为止,预防癌症才是成功之道。

英国癌症研究中心发现,超过三分之一的癌症病例是可以避免的。在英国,吸烟仍然是导致可预防癌症的主要原因,尽管此数据已从2011年的19.4%,下降到今年的15.1%;其次是超重或肥胖,超重导致癌症的比例从2011年的5.5%,上升到了6.3%;而吸烟导致的癌症比例正在下降。

肥胖是新千禧年的祸害,也是富人的瘟疫。作为下一代希望的儿童,正在迅速变得肥胖。如果不采取任何措施来纠正这一趋势,肥胖将逐渐成为本世纪癌症的主要原因。可悲的是,人类饮食变得越来越糟。我们也许在技术上取得了巨大的进步,但我们的健康质量却可能在下降。以往,许多人是死于饥饿、饥荒和营养不良。今天,许多人却是因暴饮暴食而死亡。

英国广播公司(BBC)曾报导,51岁的英国妇女珍妮特·博克(Janet Boak) 在停经四年后发现血迹,过后被诊断患上子宫癌,过后医生把其癌变的子宫完全切除。在随后的检查中,她被告知肥胖是导致患上癌症的因素。当时,她体重多达127公斤。

“我觉得我需要为自己的遭遇负责,”珍妮特受访时说,“我的内心感到难过,我想如果我能更好管理自己的生活方式,我可能不会陷入当时的境地。”

之后,妮特减少糖的摄取量,开始用新鲜的食材烹调更健康的食物,在变得更加活跃之后,她瘦了将近45公斤。

我们必须了解该如何降低患上癌症的风险。健康的生活方式是预防癌症的最佳方法,这种方法通常是免费的,而且可以轻易获得。例如,运动便是免费且最有效的预防癌症方法。根据美国癌症研究所的报告,目前有强有力的证据表明,运动可以降低患乳腺癌、子宫癌和结肠癌的风险,而且越勤于运动,患癌的风险就越低。

因此,保持健康的生活方式,是预防癌症最重要行动。其他措施也包括避免接触已知的致癌物质,并接种预防癌症的疫苗,其中最好的疫苗包括HPV(人乳头状瘤病毒)和乙型肝炎疫苗。

癌症检测可作为在出现症状之前,检查我们是否患有癌症。定期检查有助于及早发现乳腺癌、子宫颈癌和结肠癌,此时期可能是最好的治疗期。肺癌检测也被推荐给一些高危人群。然而,并非所有的癌症检测都有帮助,通过检测血液中的癌症标志物,来检查卵巢、胰腺、睾丸、前列腺和甲状腺癌,并不能证明能降低这些癌症的死亡率。

相反,这样的检测可能弊大于利。通常不准确的阴性检测结果,可能会让人产生一种虚假的安全感。他们可能会说:“我刚刚检查了所有的癌症标志物,检测结果都呈阴性,所以这些症状不可能是癌症引起的。”在接受检测之后,当他们出现任何癌症临床症状时,他们都可能认为这并非癌症引起的。不敏锐且往往不准确的癌症标记物检测,可能会在“警报”真实存在时关闭警报。这将造成更大的代价,即延迟诊断、延误治疗、不良效果,甚至可能导致死亡。

这确实是对受害者的一大伤害。因此,请咨询你的医生关于要进行检测的类型,这将对你有所帮助。

你应该把命运掌握在自己手中,通过健康的饮食和保持健康的生活方式来照顾你的身心。对身体的变化要敏感,一旦发现可疑的变化,就应咨询医生。

作者:郑联语医生(Dr Victor Ti)

在金边市BH诊所(BH Clinic)行医,是经验丰富的外国籍家庭医生。郑医生的学历与资历包括澳洲皇家全科医学院院士、马来西亚家庭医师学院院士、马来西亚国民大学医学学位、英国皮肤科高级文凭、泰国性病高级文凭,以及美国医学美容高级文凭。

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