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每日砍柴当运动 78岁老妇:舒服

国内
记者:
森宝、郑南
2022年4月27日 08:17
老妇每天砍柴当运动。(图:柬中时报记者 Channa 摄)

(金边讯)60、70、80……几岁才算“老”?数字不是重点,身体运作的状况才是。

笔者出差磅湛省,路上偶遇一位白发苍苍的老妇正在砍柴。

老妇“手起刀落”,干净利落的劈砍动作,吸引笔者驻足。

“请问您这是在干什么呀?” 面对笔者的提问,她微笑说道:“我在运动。”

老妇人称“耶英”(Yeay Eng),“耶”的柬文意思是“婆婆”。

耶英今年已经78岁高龄,除了一头白发之外,她的身体非常健壮。

老妇分享自己的养生之道,提醒年轻人多运动。(图:柬中时报记者 Channa 摄)

耶英育有4名子女,祖孙三代生活在一起。

白天,耶英的孩子们都出去工作了,她在家中帮忙照顾孙子,还有干点家务。

耶英每天砍柴当运动。她笑说:“不运动,人会变老,也会变懒。”

虽然年老了,但砍柴并没有给耶英造成运动伤害。

“我很健康,除了晚上天冷,手关节疼痛,早上揉一揉就好了……做运动,很舒服的。”

耶英分享自己的养生之道,提醒年轻人多运动,人体血液才通畅,才能越活越健康,越活越年轻。

老妇育有4名子女,祖孙三代生活在一起。(图:柬中时报记者 Channa 摄)

饮食与运动,能使你收获健康益处。这些建议虽然听上去并不陌生,但关键在于几十年如一日的坚持和自律。

英国长寿专家拉萨鲁斯教授(Norman Lazarus)曾经分享了青春永驻的一个关键三个秘诀。

拉萨鲁斯多年研究老年健康与运动、饮食和生活方式之间的关系。

拉萨鲁斯建议人们少吃、多动,并且要享受人生、保持大脑活跃。建议要把运动作为生活乐趣的一部分,而不是把它看作是一种苦差。拉萨鲁斯认为,运动是预防身心衰老的“灵丹妙药”。

老妇在家中帮忙照顾孙子,还有干点家务。(图:柬中时报记者 Channa 摄)


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