每日砍柴当运动 78岁老妇：舒服

（金边讯）60、70、80……几岁才算“老”？数字不是重点，身体运作的状况才是。

笔者出差磅湛省，路上偶遇一位白发苍苍的老妇正在砍柴。

老妇“手起刀落”，干净利落的劈砍动作，吸引笔者驻足。

“请问您这是在干什么呀？” 面对笔者的提问，她微笑说道：“我在运动。”

老妇人称“耶英”（Yeay Eng），“耶”的柬文意思是“婆婆”。

耶英今年已经78岁高龄，除了一头白发之外，她的身体非常健壮。

耶英育有4名子女，祖孙三代生活在一起。

白天，耶英的孩子们都出去工作了，她在家中帮忙照顾孙子，还有干点家务。

耶英每天砍柴当运动。她笑说：“不运动，人会变老，也会变懒。”

虽然年老了，但砍柴并没有给耶英造成运动伤害。

“我很健康，除了晚上天冷，手关节疼痛，早上揉一揉就好了……做运动，很舒服的。”

耶英分享自己的养生之道，提醒年轻人多运动，人体血液才通畅，才能越活越健康，越活越年轻。

饮食与运动，能使你收获健康益处。这些建议虽然听上去并不陌生，但关键在于几十年如一日的坚持和自律。

英国长寿专家拉萨鲁斯教授（Norman Lazarus）曾经分享了青春永驻的一个关键三个秘诀。

拉萨鲁斯多年研究老年健康与运动、饮食和生活方式之间的关系。

拉萨鲁斯建议人们少吃、多动，并且要享受人生、保持大脑活跃。建议要把运动作为生活乐趣的一部分，而不是把它看作是一种苦差。拉萨鲁斯认为，运动是预防身心衰老的“灵丹妙药”。