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卫生部提醒:疫情期间注意身体健康 也要注意心理健康

国内
记者:
胡晨馨
2020年7月22日 18:10
研究表明,与新冠肺炎疫情发生之前的数据相比,一些国家人民罹患抑郁症的概率增加了3倍。(图:柬中时报)

(金边讯)面对突如其来的新冠肺炎,罹患抑郁症的概率增加了3倍。柬埔寨卫生部提醒群众,通过稳定情绪、调节心态,可以增强身体免疫力,有利于预防疾病。

卫生部21日发布疫情期间的心理健康和应对措施。

卫生部援引联合国5月13日发布精神卫生政策报告指出,新冠肺炎疫情对人们心理健康的影响令人担忧。研究表明,与新冠肺炎疫情发生之前的数据相比,一些国家人民罹患抑郁症的概率增加了3倍。在疫情期间,20%年龄在15至49岁的人饮酒量增加。

特定人群特别容易患有与新冠疫情相关的心理困扰。面对繁重的工作量,生死攸关的决定以及感染风险,一线卫生工作者尤其容易受到影响。在大流行期间,中国医护人员报告的抑郁症患病率高达50%、焦虑症达45%、失眠率达34%。

卫生部发布疫情期间的心理健康和应对措施,旨在保护群众心理健康,避免健康影响发展恶化。

卫生部建议,群众应纪录和追踪自己和家人的心理健康问题。疫情时期,群众担心感染新冠病毒,社交活动被禁,没有娱乐活动,失去收入,因失去收入引起家暴,导致群众心理承受沉重的压力,引起忧郁和焦虑情绪。

卫生部建议家长和监护人高度关心和重视孩子的身心健康。(图:柬中时报)

重视孩子的身心健康

联合国指出,因为长时间反复考虑最坏的事情,消耗大量精力,做事犹豫不决、矛盾,此时应怀疑是不是抑郁。严重者可能出现自杀意念、自杀企图等行为。

卫生部建议家长和监护人高度关心和重视孩子的身心健康,避免他们长时间一个人呆在家里,易感到抑郁和烦躁;通过体育活动,协助孩子抒发担心紧张的情绪。

正面看待隔离措施

卫生部也建议隔离人员和家属,乐观、正面看待隔离措施,应认为隔离期是特别的时期,他们可以在隔离时期,培养看书、听音乐的兴趣,坚持每天静坐2至3次。与家人和朋友保持紧密的社交联系,避免阅读易引起担心和紧张的新闻。

面前疫情,通过认知调节、体能锻炼、稳定情绪,可以增强身体免疫力,有利于预防和治疗疾病。(图:柬中时报)

假新闻干扰情绪

卫生部提醒群众在疫情时期,选择阅读权威机构的新闻,因为网络和社交平台假新闻泛滥,这些新闻为了吸引读者眼球,新闻内容易引起紧张、慌乱的情况,不宜于身心健康发展。

卫生部特别提醒,如果群众感到绝望、焦虑或抑郁情绪持续超过2周,应尽快寻求精神心理专业医生帮助,以获得早日康复。

卫生部强调,面对当前新冠肺炎疫情,自我调整非常重要,通过认知调节、体能锻炼、稳定情绪,可以增强身体免疫力,有利于预防和治疗疾病。

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